こんにちは。Emmaです。
他人の評価を気にしたり、失敗を引きずってしまう時ってありませんか?
私は他人からどう思われているか気にしてしまう方なので
結構頻繁にマイナスの気持ちを引きずってしまいます^^;
ネットビジネスであっても、他の仕事であっても
何か障害があっても自分が決めた道を迷わずにまっすぐに走っていけたら良いですよね。
今回は、
嫌なことを引きずりそうになった時に私がどう対処しているのか
人の評価や過去の失敗をどうしたら気にしなくなるのか
お話していきたいと思います。
「7つの習慣」に学ぶ!他人の評価や失敗を引きずらなくなる方法【動画】
「7つの習慣」とは
世界で著名なビジネス思想家スティーブン・R・コヴィーさんが
人生をより良くしていくためにはどうしたら良いかをまとめた書です。
冒頭でもお話ししましたが、
私は人からの評価や過去の失敗をよく気にしてしまいます。
ママ友と話していて
「余計なこと言っちゃったかな?」と後から気にしたり
職場で連絡事項を伝えるときに
「もっとこう言えばよかったな…」と思ったり
買ったものが違うお店に行くともっと安く売られていて
「こっちで買えばよかった」と後悔したり。
もうしょっちゅうです。
でも、「7つの習慣」で紹介されている「影響の輪」の考え方を知ってからは
さほど後悔したり、気にしたりしなくなったのです。
影響の輪とは?
上の図を見てみてください。
外側の大きな丸の青い部分は「関心の輪」です。
「関心の輪」は自分が関心を持っていることだけれど、
自分ではどうにも変えられないことです。
内側の小さいピンクの部分が「影響の輪」です。
「影響の輪」は自分で変えられることです。
例えば
「今日やること」
「説明の仕方」
「ママ友との話し方」
は、自分で変えていくことができます。
私が気にしていた「過去のこと」は自分では変えられないことに分類されます。
「過去のこと」はいくら考えたって変えられないのです。
つまり、
自分が変えられないことを気にしたり悩んだりすることは全くの無駄なんです。
自分でどうにもできないことに考えを巡らせて時間をかけるよりも
これから私が何をするかを考えた方が、幸せになれるのです。
私は、考え込んでしまいそうな時、
「今考えていることは変えられることかな?」と自分に問いかけて
違う時は他にやらなければいけないことを考えるようにしています。
主婦はご飯やお風呂や掃除洗濯、子どもの保育園の用意や、遊んだものの片付け、
買い物、ゴミの分別、みたいテレビなどなど。
考えることが山ほどあって、1日じゃとても足りないくらいです。
その限られた時間を、「考えたって無駄なこと」に使う必要はありません。
もっと自分のためになることに使っていきましょう!
まとめ もう他人からの評価や失敗を気にしない!
私は、
他人からの評価や過去の失敗にエネルギーを注ぐことが無駄
ということが分かってからは
代わりに自分にとってプラスになることを考えるようになりました。
もし、あなたにも他人からの評価や過去の失敗を気にしてしまう時があれば
「影響の輪」を思い出してみてください。
貴重な時間やエネルギーを
考えてもどうすることもできないことに使うのではなく
自分が良い方向に変えられることに使うようにしたら
嫌なことを引きずらずに、気持ちを切り替えられるようになりますよ☺️